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Hello everybody, I hope you are having an amazing day today. Today, I’m gonna show you how to make a distinctive dish, poke bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭. One of my favorites. For mine, I am going to make it a little bit tasty. This will be really delicious.

Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭 is one of the most popular of current trending foods in the world. It is enjoyed by millions every day. It’s easy, it’s fast, it tastes delicious. Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭 is something that I’ve loved my whole life. They’re fine and they look wonderful.

Recipe of Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭

To get started with this particular recipe, we have to first prepare a few ingredients. You can cook poke bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭 using 11 ingredients and 7 steps. Here is how you cook it.

Ingredients

The ingredients needed to make Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭:

1. Take Guacamole
2. Prepare 2 avocats bien mûrs
3. Get 2 cs crème semi épaisse
4. Make ready Herbes de Provence
5. Prepare Garniture
6. Get 1 avocat
7. Take 2 tomates
8. Get 1/2 mangue
9. Get 1/2 concombre
10. Make ready 120 g mélange boulgour, soja rouge, quinoa
11. Get Graines de sésame noires et blanches

Instructions

Steps to make Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭:

1. Préparez le guacamole : retirez la chair de deux avocats, puis dans un bol écrasez là à l’aide d’un pillons. Ajoutez sel, poivre, herbe de Provence ainsi que la crème fraîche. Mélangez et réservez au frais.
2. Faites cuire votre mélange de céréales dans une casserole d’eau bouillante pendant 12 minutes. Égouttez, passez plusieurs fois sous l’eau froide pour stopper la cuisson. Déposez le mélange refroidis dans deux assiettes creuses.
3. Coupez votre avocat en deux, puis coupez la chair en lamelles. Déposez un demi avocat par assiette.
4. Nettoyez vos tomates, détaillez les en petits dés. Déposez l’équivalent d’une tomate coupée en dés dans chaque assiette.
5. Épluchez votre demi concombre, coupez le en deux dans le sens de la longueur. Détaillez chaque demi morceaux en lamelles. Déposez les dans chaque assiette.
6. Découpez votre demi manque, puis coupez là encore en deux parties égales. Découpez chaque partie en petits morceaux, puis ajoutez les dans vos assiettes.
7. Pour finir, déposez une quenelle (a l’aide de deux cuillères à soupe) de guacamole au milieu de chaque assiette. Saupoudrez de graines de sésame. Servez très frais.

As simple as that Recipe of Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭

So that is going to wrap it up for this exceptional food poke bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭 recipe. Thank you very much for your time. I am confident that you will make this at home. There’s gonna be more interesting food in home recipes coming up. Remember to save this page on your browser, and share it to your family, friends and colleague. Thank you for reading. Go on get cooking!

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